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Gli omega 3 sono grassi polinsaturi considerati essenziali in quanto non possono essere sintetizzati dall’organismo, e per questo devono essere assunti per via alimentare. Le loro principali fonti sono i pesci grassi, come le acciughe, le aringhe, lo sgombro, il salmone, le sardine, il tonno, ricchi soprattutto degli omega 3 EPA (acido eicosapentaneoico) e DHA (acido docosaesaenoico). Fonti vegetali come le noci, i semi… Continua a leggere Omega3
Riguardo l’assunzione di integratori esistono pareri discordanti. C’è chi è favorevole e chi ritiene che al giorno d’oggi sia sufficiente un’alimentazione equilibrata per fornire al nostro organismo tutto quello di cui ha bisogno. In realtà non è detto che poiché sono scomparse le patologie da grave carenza (come per esempio scorbuto, pellagra e rachitismo), non… Continua a leggere Come scegliere un buon integratore
Con la riapertura delle scuole e l'arrivo della stagione autunnale si fa sempre più largo la paura per un aumento dei contagi di covid-19. Attualmente le "armi" a nostra disposizione per combattere il virus sono le stesse che utilizziamo nella prevenzione delle infezioni stagionali: misure igieniche di comportamento, una dieta equilibrata e integratori naturali che garantiscano… Continua a leggere Quercetina: dalla natura un potenziale alleato contro il Sars-CoV-2.
Conoscerla per curarla Nome scientifico Panniculopatia edematofibrosclerotica (PEFS) è un' alterata condizione del tessuto sottocutaneo dovuta a: iperplasia ed epertrofia degli adipociti, con formazione di noduli privi di irrorazione sanguigna per alterazione del microcircolo cutaneo.irrigidimento delle fibre di collagene e formazione degli infossamenti dal tipico aspetto a "buccia d'arancia". Talvolta può comportare dolore per compressione… Continua a leggere Cellulite
L'ananas è particolarmente ricco in sali minerali (potassio, manganese) e in vitamine (carotenoidi, vitamina A, complesso B e vitamina C). La cosa interessante è che la vitamina C resta stabile anche dopo la raccolta, perché il frutto la protegge dall’ossidazione con la sua scorza spessa e il suo alto tasso d'acidità. Gli esploratori spagnoli mangiavano molto spesso Ananas durante la… Continua a leggere Ananas: benefici e controindicazioni
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